Что можно кушать при демодекозе

Демодекоз относится к паразитарным заболеваниям, причиной его развития является кожный клещ. Он обитает на поверхности кожного покрова практически у 98% людей и начинает размножаться на фоне снижения иммунитета.

Опасность демодекоза заключается в том, что отсутствие терапии приводит к распространению поражения не только на лицо и веки, но и на спину, плечи, руки. Продолжительность терапии составляет от 3-4 месяцев до года и зависит от стадии развития заболевания.

Лечение всегда осуществляется с помощью лекарственных препаратов, но большую роль играет и правильное питание. Только так можно добиться положительного результата. Это обусловлено тем, что иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника и продуктов, которые употребляет пациент. Для поддержания нормальной микрофлоры ЖКТ необходимо правильное и сбалансированное питание.

Что нужно знать о патологии?

Демодекоз – заболевание, характеризующееся поражением кожного покрова. Причиной воспалительного процесса становится клещ под названием Демодекс. Он имеет микроскопические размеры и обитает в сальных железах практически каждого человека. Паразиты передвигаются достаточно медленно и за час способны преодолеть от 8 до 16 мм. Основной пищей является секрет сальных желез.

Размножение паразитов происходит в случаях, когда снижается иммунитет человека при влиянии различных факторов, как внешних, так и внутренних. Обострение заболевания часто наблюдается в летний или весенний период, когда начинает подниматься температура воздуха.

Паразиты могут длительное время жить в растительном масле, креме и вазелине. При воздействии дегтем, керосином, хлороформом и эфиром клещи погибают моментально.

Чаще всего развивается демодекоз лица. Паразиты провоцируют развитие воспалительного процесса на поверхности кожного покрова и в слоях кожи. В результате на лице можно заметить воспаленные места, патологический процесс сопровождается зудом различной интенсивности. Отсутствие терапии может привести к распространению поражения на здоровые участки, включая спину и плечи.

В медицине также достаточно часто диагностируется и демодекоз век. Это обусловлено тем, что основная масса клещей находится в сальных железах, в том числе и на лице. Воспалительный процесс начинает развиваться в результате аллергической реакции на продукты жизнедеятельности микроорганизмов.

Признаки патологии могут также развиваться на фоне нарушений работы пищеварительного тракта, процесса обмена веществ и в период обострения хронических патологий.

Для того, чтобы полностью вылечить демодекоз, следует не только принимать определенные лекарственные препараты местного и системного воздействия. Важна также и диета. Она помогает восстановить микрофлору кишечника и работу сальных желез, усилить иммунитет.

Одной из главных причин развития патологии являются различные нарушения работоспособности пищеварительного тракта. На работу кишечника и желудка оказывают влияние те продукты, которые употребляет пациент. Таким образом, рекомендовано отказаться от всех продуктов, которые раздражают слизистую оболочку и становятся провокатором развития воспалительного процесса.

Соблюдение правильного питания способствует восстановлению микрофлоры. В результате нарушается благоприятная среда для развития и распространения клеща. С течением времени воспалительные очаги проходят, снижается риск рецидива.

Пациентам стоит знать, что соблюдать диету необходимо около месяца, а в некоторых случаях и более. Это зависит от степени поражения кожного покрова. Но стоит помнить, что лечение демодекоза должно осуществляться только комплексно, одной диеты недостаточно.

Как изменить питание и насколько это эффективно?

Для того, чтобы диета принесла пользу и помогла ускорить процесс выздоровления, следует соблюдать ряд правил. Диетологи рекомендуют:

  1. На время терапии увеличить количество употребляемой жидкости. Это поможет вывести из организма все токсины, которые выделяют паразиты в процессе своей жизнедеятельности.
  2. Принимать пищу небольшими порциями. При демодекозе лучше есть чаще, но при этом снизить количество еды.
  3. Также специалисты советуют огранить количество углеводов. Они могут спровоцировать процесс брожения, что также негативно отражается на кишечнике.

Ввести в рацион большое количество овощей и фруктов. Они помогут укрепить иммунитет, так как в их состав входит большое количество витаминов и минеральных веществ.

Нежелательные продукты при патологии

При диагностировании демодекоза взрослым пациентам необходимо соблюдать нормы белков, жиров и углеводов, представленные в таблице (Табл. 1).

Таблица 1 – Нормы полезных элементов в рационе при демодекозе

Возраст Белки Жиры Углеводы
18-29 лет 75-88 г 40-50 г 100-120 г
30-39 лет 70-88 г 40-50 г 90-110 г
40-49 70-88 г 40-50 г 85-100 г
От 50 лет 60-75 г 30-40 г 80-95 г

Расчет количества белков, жиров и углеводов поможет выполнить лечащий врач, который учтет степень тяжести заболевания и индивидуальные особенности организма пациента. При правильном балансе полезных веществ в рационе можно быстро нормализовать состояние больного.

Разрешенные и запрещенные продукты

При демодекозе запрещено употреблять те продукты питания, которые раздражают слизистую кишечника или негативно влияют на процесс пищеварения. При установлении заболевания следует отказаться от:

  1. Кофе, черного и зеленого чая. Также вредны все напитки, в состав которых входит кофеин.
  2. Сладкое. Мороженое, пирожное и десерты способствуют развитию паразита. Шоколад при демодекозе также не следует употреблять. При употреблении сладкого воспалительный процесс будет только распространяться.
  3. Острые приправы. Они негативно воздействуют на слизистую желудка и становятся причиной раздражения. Также острые приправы поднимают температуру не только внутренних органов, но и кожи, что способствует размножению клеща.
  4. Копчености. Они также оказывают отрицательное воздействие на слизистую и тяжелы для пищеварения.
  5. Соленья и маринады. Соль при демодекозе также запрещена. Ее можно использовать только в минимальных количествах.
  6. Цитрусовые. Они считаются аллергенными продуктами и способны раздражать слизистую желудка.
  7. Горячие напитки и блюда. Они повышают температуру кожи и внутренних органов, что способствует размножению клеща и его распространению на здоровые ткани.
  8. Полуфабрикаты, фаст-фуд, лапша быстрого приготовления запрещены. В таких продуктах содержится много консервантов, красителей и ароматизаторов, что вредно для здоровья, но полезно для паразита.
Читайте также:  Водоросли нитчатка в аквариуме

Пациентам также стоит исключить пребывание в саунах, банях, на солнце и отказаться от поездок на курорты на период лечения. Тепло благоприятно воздействует на клеща. Если заболевание было вылечено не до конца, то при воздействии тепла велика вероятность рецидива.

К разрешенным продуктам в случае установления демодекоза относятся:

  1. Молочные и кисломолочные. При покупке следует отдавать предпочтение продуктам с низким процентом жирности. Они не увеличивают нагрузку на пищеварительную систему, но при этом способствуют очищению кожи.
  2. Свежие овощи и фрукты. Они содержат внушительное количество витаминов, питательных и минеральных веществ. Их можно употреблять также и в отварном или тушеном виде. При этом необходимо следить за температурным режимом. При выборе следует отдавать предпочтение капусте различных сортов, огурцам, кабачкам, тыкве, зелени, баклажанам. Не рекомендовано употреблять много томатов.
  3. Фрукты. Употреблять желательно в первой половине дня. Выбирать следует те фрукты, которые не имеют яркого вкуса. Это могут быть яблоки, бананы. От цитрусовых и ананасов нужно отказаться.

При демодекозе рекомендовано пить как можно больше жидкости, если отсутствуют противопоказания, например, заболевания почек и мочевыделительной системы.

Примерное меню на день и вкусные рецепты

Диета способствует ускорению процесса выздоровления, помогает наладить процесс пищеварения. Примерное меню на день поможет пациентам сориентироваться в выборе продуктов. Оно может выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак: овсяная, пшенная, кукурузная или гречневая каша, белый чай.
  2. Перекус: Творог с добавлением кусочков фруктов. Можно использовать зеленые яблоки.
  3. Обед: овощной суп, отварное мясо в небольшом количестве.
  4. Полдник: кефир.
  5. Ужин: овощной салат, небольшое количество заливной рыбы.

Перед сном можно выпить стакан ряженки. При составлении меню следует учитывать и свои предпочтения. Следовать правильному питанию необходимо до полного выздоровления.

Соблюдать строгую диету с множеством ограничений и запретов длительное время достаточно сложно. Рецептов блюд, которые можно употреблять при демодекозе, существует множество. Разнообразить меню помогут следующие рецепты (Табл. 2)

Таблица 2 — Рецепты для лечения демодекоза

Блюдо Приготовление
Запеченные яблоки Предварительно нужно подготовить 2 некрупных яблока. Их моют и вырезают углубление. При этом не нужно разрезать напополам, а только сделать углубление, удалив косточки. В лунку положить любимые орехи и немного сливочного масла. Затем запечь положить их микроволновку или в предварительно разогретый до 200 градусов духовой шкаф. Запекать в течение семи минут.
Салат с морепродуктами Для приготовления потребуются креветки, огурцы, небольшое количество помидоров, редис, капуста и оливковое масло. Креветки отварить, а овощи нарезать кубиками. Все компоненты перемешать, добавить масло, небольшое количество соли. Для украшения можно использовать зелень.
Вегетарианский суп Чтобы приготовить вкусный вегетарианский суп, необходимо подготовить следующие продукты:

Все овощи очистить и нарезать, морковь натереть на терке. Затем в кастрюлю налить воду и довести до кипения. Поместить картофели и два лавровых листа. Через 10 минут добавить остальные компоненты, насыпать пшена. После того как суп готов, добавить зелень. Подавать можно со сметаной.

Демодекоз – заболевание, причиной которого становится клещ демодекс. Зачастую он поражает веки и лицо, но при тяжелом течении может распространяться и на другие здоровые участки кожного покрова. Лечение заболевания предполагает использование лекарственных препаратов местного и системного воздействия.

Но ускорить процесс выздоровления помогает диета. Правильное питание способствует нормализации процесса пищеварения и снятию раздражения. Для достижения лучшего результата необходимо соблюдать диету до полного выздоровления, а также некоторое время после него.

Подкожный клещ паразитирует на коже более чем у 95% всего людского населения, не нанося здоровью человека особого вреда. Причинами его активного развития и размножения являются нарушения обменных процессов, снижение иммунитета, нарушения в работе органов пищеварения, иммунной системы, гормональных сбоев, наличие хронических заболеваний, низкий уровень организации быта, вредные условия труда.

Важность соблюдения диеты при демодекозе

Большинство из этих факторов зависят от правильного питания и здорового образа жизни.

Многие пациенты, страдающие демодекозом, основное внимание в лечении направляют на приём специальных медикаментозных препаратов и мазей, пренебрегая диетой, рекомендованной лечащим врачом.

Однако именно правильное питание поспособствует снижению развития клеща, разрастанию его под кожей.

Что обязательно исключить из рациона

Больным демодекозом нельзя употреблять в пищу продукты, нарушающие процесс переваривания пищи и обмена веществ, вызывающие расстройства пищеварения, повышение уровня глюкозы в крови.

К запрещённым продуктам относятся:

  • жирные, насыщенные мясные и рыбные бульоны;
  • мучные изделия – белый хлеб, макароны;
  • копчёные, вяленые, острые, солёные блюда;
  • консервированные овощи и фрукты;
  • сладости – сдобная выпечка, торты, пирожные с кремом, шоколад, мороженое, варенье, конфеты, мёд;
  • фрукты и ягоды – цитрусовые, бананы, виноград, клубника, манго, ананас, гранат, клюква, красная смородина;
  • овощи – болгарский перец, томаты, грибы;
  • все виды колбас, сосиски, шпик, грудинка;
  • специи и приправы – майонез, уксус, горчица, соусы, кетчуп;
  • продукты из молока – сливки, жирная сметана, твёрдые сыры (особенно с плесенью), сгущённое молоко;
  • мясо – баранина, свинина, сало, утка, гуси;
  • рыба – сардина, сом, скумбрия, лосось, сёмга;
  • морепродукты;
  • газированные сладкие напитки;
  • продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, ГМО;
  • полуфабрикаты быстрого приготовления;
  • чипсы, сухарики, сухие закуски;
  • алкоголь.
Читайте также:  Чистка содой от паразитов отзывы

Чем обогатить питание

Основная цель диеты при лечении демодекоза – восстановить защитные функции организма для борьбы с паразитами, обеспечить его необходимыми питательными веществами.

В рационе пациента должны присутствовать продукты:

  • свежие овощи – кабачки, капуста всех сортов, картофель (ограничено), патиссоны, лук, бобовые, зелень;
  • мясо и рыба нежирных сортов – индейка, кролик, курица, телятина, судак, минтай, окунь, хек;
  • кисломолочные продукты – творог, сметана, кефир, йогурт, ряженка, простокваша – жирностью 1 – 3%;
  • фрукты – яблоки, нектарины, груши, киви, крыжовник, персики;
  • крупы – овсяная, гречневая, пшеничная, бурый рис;
  • напитки – чай с молоком, зелёный, травяной, свежие соки, негазированная вода, цикорий;
  • льняное, кунжутное, оливковое растительное масло;
  • цельнозерновой хлеб, галетное печенье.

В ежедневном рационе должно присутствовать большое количество свежих фруктов и овощей, содержащих клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника.

Меню на неделю

Организация диеты для пациентов с кожным заболеванием основывается на соблюдении определённых правил:

  1. Исключить простые углеводы, чистый сахар.
  2. Ограничить употребление соли.
  3. Заменить жареные, копчёные, острые блюда на отварные, паровые или запечённые.
  4. Увеличить в рационе количество овощей, фруктов, круп.
  5. Регулярно употреблять продукты, содержащие живые бактерии.
  6. Отказаться от курения и алкоголя.

Рацион включает 3 основных приёма пищи – 1 — завтрак, 2 — обед, 3 — ужин и 2 – 3 перекуса между ними – второй завтрак, полдник, второй ужин.

Примерное диетическое меню на неделю при лечении демодекоза.

  1. Овсяная каша, паровая котлета из куриного мяса, салат из морской капусты с оливковым маслом, зелёный чай.
  2. Овощной суп, отварная говядина, гречневая каша, чай из шиповника.
  3. Тушеное рагу из овощей – картофеля, кабачка, лука, капусты, моркови.
  1. Рисовая каша с курагой, творожное суфле, травяной чай.
  2. Суп-пюре из брокколи, филе индейки на пару, тушеный кабачок, чай из сухофруктов без сахара.
  3. Паштет из куриной печени, картофельное пюре, зелёный чай.

Среда

  1. Гречневая каша, тефтели из телятины, салат из свежих овощей, компот.
  2. Овощной суп, цветная капуста, куриная грудка на пару, травяной чай.
  3. Запеканка из овощей, салат из топинамбура.
  1. Каша из овсяных хлопьев, фруктовый салат из персиков и груши, отвар из шиповника.
  2. Рисовый суп-пюре, тушеная говядина, запеченная баклажанная икра, чай из цикория.
  3. Рыба, тушеная с овощами, кефир.
  1. Омлет без желтков на пару, пшеничная каша, зелёный чай.
  2. Суп из цветной капусты, гречневая каша, отварное куриное филе, персиковый сок.
  3. Сырники, приготовленные в пароварке, обезжиренный йогурт.

Суббота

  1. Пшённая каша с запечённым яблоком, чай.
  2. Овощной суп, картофельное пюре с тушеной телятиной, чай с молоком.
  3. Салат из свежих овощей, отварная рыба, фрукты.
  1. Мясной паштет из куриного мяса, овсяная каша, травяной чай.
  2. Фасолевый суп-пюре, тефтели из мяса кролика, салат из отварных овощей со льняным маслом.
  3. Фруктовый салат, пшеничные отруби, чай.

Перекусы в перерывах между основными приёмами пищи должны включать:

  • творог с низким содержанием жира или блюда из него – запеканки, паровые сырники, суфле;
  • фрукты и ягоды – яблоки, персики, груши, крыжовник, нектарин, чёрная смородина;
  • кисломолочные продукты – йогурт, биокефир, простокваша.

В течение дня необходимо выпивать 2 – 2,5 л жидкости – чистой негазированной воды, натуральных соков из овощей или фруктов, травяных и зелёных чаёв, отвара из шиповника.

Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями, не переедать.

Длительность диетического питания

При обострении болезни рекомендуется перейти на строгую диету, включающую только кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Остальные блюда исключаются. Соблюдать её нужно 7 – 8 дней, до видимых признаков улучшения.

После нормализации состояния кожи, рацион постепенно расширяют, аккуратно добавляя к основному меню маленькими порциями новые продукты.

Как соблюдать диету детям и подросткам

Демодекоз у детей развивается по тем же причинам, что и у взрослого человека. Диетическое питание основывается на тех же принципах, но имеет свои особенности:

  1. Если заболел малыш, находящийся на грудном вскармливании, диету придётся соблюдать кормящей матери.
  2. Детям до 2 лет, некоторые приготовленные блюда нужно измельчать в пюре или нарезать мелкими кусочками.
  3. Родителям ребёнка, посещающего детский сад или школу, необходимо предупредить персонал учебного заведения об имеющихся проблемах и организовать для него отдельное питание.

Лечение демодекоза у маленьких детей осложняется нежеланием ребёнка принимать пищу. Чтобы сделать кормление для малыша приятной процедурой, можно заинтересовать его необычной подачей еды: выложить ягоды на каше в форме солнышка, из варёных овощей и котлеты соорудить цыплёнка, нарезать разноцветный салат из свежих фруктов с йогуртом.

Правильное питание не является основной терапией при поражении кожи демодекозом. Употребление в пищу полезных продуктов и отказ от вредной еды положительно влияют на результаты лечения, сокращают срок восстановления повреждённых кожных покровов, помогают быстрее вернуться к полноценному образу жизни.

Полезное видео

Диета при демодекозе лица – это одно из самых главных условий успешного лечения. Болезнь вызывает клещ демодекс, который поселяется в сальных протоках или фолликулах волос. В результате – выработка сала нарушается, закупориваются поры, возникают воспалительные очаги. Неправильная пища только усугубляет эти процессы.

Неотъемлемая часть лечения

Соблюдение диеты, исключающей некоторые продукты и блюда, позволит сократить область поражения и прекратить размножение паразитов. Специальные продукты, входящие в меню диеты, способствуют уничтожению клеща и блокировке его доступа к другим здоровым участкам тела.

Предпочтение отдается следующим продуктам:

  • фрукты и овощи;
  • кисломолочная продукция (ряженка, кефир);
  • нежирные виды мяса (индейка, куриное мясо, говядина);
  • из рыбы лучше выбрать треску, судака, навагу;
  • каши из различных злаков, особенно рис и гречка;
  • натуральные соки;
  • орехи: миндаль, фундук;
  • сухофрукты (курага, изюм);
  • зерновой хлеб.

Глюкоза является излюбленной пищей клеща. Она способствует его активному размножению. Продукты жизнедеятельности паразита предрасполагают организм к аллергическим реакциям, и аллергенная пища еще больше активизирует эту проблему.

Запрещаются продукты, которые способны спровоцировать аллергические реакции: мед, яйца, молоко, цитрусовые. Исключаются продукты, которые нарушают обменные процессы в организме и закупоривают поры: жирные, острые, соленые, копченые блюда. Нельзя употреблять никотин, алкоголь, кофе и газированные напитки.

Читайте также:  Грибы кандида в мазке у женщин

В результате специальной диеты происходит улучшение работы кишечника, восстановление его микрофлоры и повышение иммунитета. Все эти условия неблагоприятно влияют на жизнедеятельность клещей.

Правила питания

Правильное питание при демодекозе включает в себя не только исключение каких-то блюд из рациона. Есть и другие правила, которые необходимо выполнять:

  • нужно пить много жидкости, не меньше 2 литров в день. Это способствует очищению организма от токсинов, которые выделяет паразит в ходе свой жизнедеятельности. Кроме воды, можно пить компоты и не сладкие чаи;
  • питаться нужно до 5-6 раз в день небольшими порциями;
  • все блюда желательно запекать, варить, тушить. Соли добавлять как можно меньше;
  • блюда и напитки не должны быть горячими;
  • диету следует соблюдать не только на протяжении курса лечения, но и в течение восстановительного периода;
  • полезно в блюда добавлять специи. Клещ не любит вкус и запах куркумы, фенхеля, имбиря, кориандра.

Вот так может выглядеть приблизительное меню на целый день при демодекозе:

  1. После пробуждения на завтрак можно приготовить любу кашу, желательно, на воде. Но можно добавить немного молока. Полезно начать утро с зеленого чая;
  2. Второй завтрак можно дополнить творогом с добавлением кусочков фруктов;
  3. Обед должен состоять из супа (овощного или на основе бульона из нежирного сорта мяса), можно сделать паровые тефтели или просто отварить кусочек мяса, а на гарнир потушить овощи;
  4. Полдник должен включать любой кисломолочный продукт;
  5. На ужин можно приготовить овощной салат и запечь рыбу;
  6. Перед сном рекомендовано выпить кефир.

При демодексе лица часто назначают диету, которая схожа с питанием при заболеваниях печени. Все продукты должны быть порезаны как можно мельче, чтобы уменьшить нагрузку на органы пищеварительного тракта:

  1. На завтрак можно приготовить омлет, но без желтка и жарки. Все готовят на пару. Можно пить чай или компот;
  2. На второй завтрак можно приготовить салат из фруктов несладких сортов;
  3. В обед суп овощной и салат из овощей;
  4. На полдник любой кисломолочный продукт. Желательно тот, у которого срок годности не больше 5 суток;
  5. На ужин можно сделать салат из овощей или потушить их и отварить рыбу.

Продукты должны быть натуральными, свежими и высокого качества, содержать растительную клетчатку, микро и макроэлементы, витамины. На фоне такой диеты улучшается общее самочувствие, что немаловажно при демодекозе.

Питание в период ремиссии

После того как наступило излечение, нужно по-прежнему соблюдать диету при демодекозе, чтобы не наступил рецидив:

  • на завтрак можно смешать сметану с творогом, добавить сухофруктов или немного сахара. Приветствуется зеленый чай;
  • на второй завтрак можно запечь, например, яблоко и добавить орешки;
  • на обед суп, например, куриный, рис с рыбой;
  • на полдник можно позволить себе йогурт;
  • ужин может состоять из отварной курицы и гарнира из овощей.

Избежать заболевания поможет не только диета. Для профилактики также следует:

  • строго соблюдать гигиену;
  • курсами принимать витаминные комплексы;
  • помещение проветривать каждый день и периодически делать влажную уборку;
  • не находиться долго под прямыми солнечными лучами, не посещать бани и солярии;
  • косметические средства выбирать от известных производителей и высокого качества. Не использовать по истечению срока годности;
  • не допускать переутомления и избегать стрессовых ситуаций.

Дополнительно с правильным питанием потребуется прием лекарственных препаратов для повышения защитных сил организма, а также прием витаминно-минерального комплекса.

Рецепты блюд

Запеченные яблоки

Выбирают два яблока не сладких сортов и вырезают сердцевину. Должно получиться углубление, в которое заливают начинку. В качестве начинки можно выбрать орехи. Запекать следует в духовке или микроволновке.

Салат с морепродуктами

Отварить креветки, нарезать небольшими кусочками овощи: огурцы, редис, помидоры, капусту. Заправить оливковым маслом, добавить зелень и немного посолить.

Котлеты из говядины на пару

Мясо говядины и замоченный белый хлеб в молоке пропускают через мясорубку.

Влить немного воды и добавить щепотку соли. Сформировать небольшие шарики, готовить на пару не меньше 30 минут.

Омлет из белков яиц

Белки шести яиц смешать с сахаром и взбить. Добавить сухари измельченного белого хлеба. В форму для запекания вылить сначала половину получившейся массы, посыпать маком и добавить оставшуюся смесь. Выпекать в духовке.

Тушеная капуста

Тонко нашинковать капусту, мелко нарезать морковь и перец. Все перемешать и добавить куркуму, томатную пасту, немного соли и петрушку. Смешанные ингредиенты переложить в миску пароварки и варить около 30 минут.

Овощной суп

В кипящую воду добавить порезанный ломтиками картофель и лавровый лист. Через 7 минут добавить измельченную на терке морковь, нашинкованный лук, мелко нарезанную капусту. Через пять минут добавить пшено и зелень. Варить до готовности.

Лечение демодекоза заключается не только в соблюдении правил относительно питания. Но наряду с приемом лекарств и другими процедурами это занимает важное место. Если исключить запрещенные продукты, то можно ускорить процесс выздоровления, которое длится иногда до 2 месяцев.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector